筋トレ、減塩、炭水化物…その健康法、実は日本人に意味がありません

1 : マシンガンチョップ(神奈川県)@\(^o^)/ [CN]:2017/01/25(水) 07:13:14.11よく『筋トレをして基礎代謝を上げれば痩せる』と言いますが、 日本人の体質を考えると筋トレはあまりダイエットに効果的とは 言えません。なぜなら日本人は欧米人と違って簡単に筋肉がつかない体質だからです」 『日本人の「体質」』の著者・奥田昌子氏が言う。 最近は高齢者でも、ジムでダンベルやマシンを使って体を鍛えている人 を見かけるが、

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