温玉鶏むね肉ナポリタン、筋トレ後のお昼の食事

 こんにちは~筋肉料理人です!皆さん、お元気ですか~きょうの料理は温玉のっけ鶏むね肉ナポリタンです。鶏むね肉を使ったナポリタンを作り、それに簡単手作りの温泉卵をのっけます。筋トレ後、スポーツ後の昼飯って設定で作りました。筋トレ後の食事は高タンパクであることは勿論、ある程度の炭水化物も必須です。きょうの料理は例えば午前中に激しい筋トレ、体を酷使するスポーツをやった後に食べる昼飯と思ってください。この

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