増加する日本人の「夜食症候群」 厚労省も危険だと注意

1 :番組の途中ですがアフィサイトへの\(^o^)/です :2017/05/22(月) 03:15:45.47■夕食は遅めでも仕方ない? 夜食症候群のメカニズム 名前の通り、夜遅くに多くの量の食事をとってしまう「夜食症候群」。1日の摂取カロリーのうち、25%以上を夕食および夜食で摂ることを言います。 さらに、夜食症候群の状態になると、睡眠中に起きて、何かを食べたくなることもあり、実際に食べてしまうことも。 習慣化してしまうと、肥満などの

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